8cento©

Un allenamento innovativo progettato per allenare la forza, la velocità, l’agilità, la mobilità, la potenza, facilmente adattabile a qualsiasi utente di qualsiasi età: atleti, sportivi amatoriali e sedentari. 8cento non è solo un workout, ma è l’esperienza di allenamento più intensa del mondo del cardiofitness che garantisce un consumo di 800 calorie e 1.5 litri di liquidi persi con soli 8 esercizi in un’ora ripetuti per 100 volte.

La caratteristica principale del protocollo 8cento è di aumentare la frequenza cardiaca (FC) fino a raggiungere i massimi livelli sostenibili, utilizzando pienamente sia il metabolismo aerobico che quello anaerobico, riuscendo a raggiungere massimi livelli di intensità per un ampio periodo di tempo.

Created by: Michele Franzone